Límites y autoafirmación

• ¿Te suena eso de complacer o querer agradar para que haya armonía a tu alrededor?
• ¿Te suena eso de decir sí cuando en realidad querías decir NO?
• ¿Te das cuenta de la incomodidad que todo esto te genera?

Vivimos en relación, y convivir implica conciliar sentimientos: los propios y de quienes nos rodean. Sin duda, es deseable que en nuestras interacciones haya armonía, pero, ¿qué pasa cuando el foco de atención se centra más en lo externo, y quedan de lado nuestras propias necesidades? Priorizar las necesidades de los demás como hábito, nos genera tensión; o también incómodas emociones (frustración, enfado, tristeza…), que están pidiendo ser atendidas. O también, cómo al decirnos NO, vamos perdiendo la voz de nuestra propia identidad.

El foco principal es identificar la necesidad, combinando 2 ejes:

• El mundo interno propio, lo emocional: el impulso de priorizar lo externo; o la necesidad de reafirmar nuestros derechos y auto-valía.
• La comunicación honesta (asertiva): esa auto-validación, es una llamada interior a atender las necesidades propias. Y desde ahí, decidir cómo actuar: teniendo en cuenta lo propio, a la vez que percibo también lo externo.

“Cuando el mundo interno está en equilibrio, yo respondo desde mi propia certeza ante eso que sucede.”