La ‘Aceptología’ como alternativa al sufrimiento
- ¿Te sientes en lucha porque hay metas y prioridades en tu vida que no van bien?
- Y si no consigues esas metas, ¿irremediablemente, no puedes sentirte bien?
- ¿Hay algo a lo que te aferras y sufres por ello?
Nos centramos de lleno en el proceso de la aceptación auténtica de Gerard Schmedling; se trata de descubrir y desmontar las creencias de apego e idealización que nos encadenan, y generan más sufrimiento aún.
El punto de partida es dejar de luchar y resistirse, para descubrir una nueva visión y energía que permite vivir con más paz; así podemos adquirir una nueva comprensión acerca de lo que sucede.
El recorrido práctico se inicia entrando en contacto con los apegos e ideales; identificarlos en el día a día para después ir resignificando los hechos con una nueva comprensión.
Quienes participáis, recibiréis la guía para:
- Identificar los ámbitos de resistencia, lucha y control.
- Descubrir las creencias y pensamientos que subyacen.
- Ampliar la conciencia activamente para ir desmontando esos pensamientos automáticos.
- Ir sembrando nuevas semillas para resignificar y crear una nueva comprensión.
CURSOS Y GRUPOS
Parto de recursos y planteamientos de autores que son referentes para mí, tanto para mi evolución personal, como al acompañar en terapia. Además, estas propuestas son el reflejo de lo que me voy encontrando frecuentemente en las sesiones: el malestar que pide ser transformado, los conflictos internos, las expectativas de cambio... En definitiva, yo propongo, guío, y la sinergia del grupo va sumando al proceso.
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